ေဆးလိပ္ဆိုတဲ့ အရာမေကာင္းမွန္း သိေပမယ့္ ျဖတ္ရတာ အေတာ္ခက္တတ္ ၾကပါတယ္။ စမိတာနဲ႔ ျဖတ္ရခက္ေနတဲ့ သူေတြကိုလဲ စာနာမိပါတယ္။ ကူလဲကူညီခ်င္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ သိထားတဲ့ က်န္းမာေရးရႈေထာင့္ကေနဘဲ ေဆးလိပ္ရဲ႔ဆိုးက်ိဳးေလး ေတြကို တင္ျပလိုက္ပါတယ္။ ဆိုးက်ိဳးေတြကို သိထားျပီး သြားရင္ "ငါျဖတ္သင့္တယ္ "ဆိုတဲ့ အေတြးေလးေတာ့ ၀င္ေစခ်င္တယ္္။ ကုိယ္ခင္မင္တဲ့ သူေတြ အပါအ၀င္ လူအားလံုးကို ေဆးလိပ္နဲ႔ ကင္းေ၀း ေစခ်င္တာ ဆႏၵအမွန္ပါ။ ေဆးလိပ္နဲ႔ သူ႔ရဲဆိုးက်ိဳး ရလဒ္ေလးေတြကို တင္ျပလိုက္ပါတယ္။

(၁) စေသာက္မိတာနဲ႔ ျဖတ္ဖို႔ခက္ျပီ

မ်ားေသာအားျဖင့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္မွာ အေပါင္းအသင္းမ်ားရဲ႔ ေစ့ေဆာ္မႈ၊ ကိုယ္တိုင္ ကလည္း လက္တည့္စမ္းခ်င္မႈ၊ မိဘအသိုင္းအ၀ုိင္းကလည္း ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးသူေတြ ျဖစ္မႈစတဲ့ အခ်က္ကေလးေတြကေန တြန္းပို႔မႈေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ကို စမ္းေသာက္မိ တတ္ၾကပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့ အက်င့္ဟာ စမိတာနဲ႔ ေဖ်ာက္ဖို႔ အေတာ္ခက္ခဲတဲ့ အမူအက်င့္ပါ။ ဘာလို႔ဆိုေတာ့ ေဆးလိပ္ထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ Tobaccoမွာ စိတ္ကိုစြဲလန္းေစတဲ့ နီကိုတင္း (nicotine) အေျမာက္အမ်ား ပါ၀င္ေနလို႔ပါ။ နီကိုတင္းကို စသံုးမိတာနဲ႔ ေနာက္ထပ္ သံုးစြဲခ်င္ေအာင္ စြဲလန္းေစျပီး စိတ္ကိုေျပာင္းလဲေစပါတယ္

(၂) ေဆးလိပ္ထဲမွာ တျခားဘာေတြ ပါေသးလဲ

စီးကရက္ တလိပ္မွာ အမ်ိဳးေပါင္း ၄၀၀၀ေက်ာ္တဲံ ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ႔ အနည္းဆံုး ၄၀၀ ေက်ာ္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးကို အဓိက ထိခိုက္ေစတဲ့ အရာကေတာ့

* ကင္ဆာျဖစ္ေစေသာ carcinogen တမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ကတၱရာေစး
* စိတ္ကိုစြဲလန္းေစျပီး ေသြးတြင္း အဆီဓါတ္ကို ျမင့္တက္ေစတဲ့ နီကိုတင္း
* အဆုတ္အတြင္း ေအာက္ဆီဂ်င္ ပါ၀င္မႈ ေလ်ာ့နည္းေစျပီး အဆိပ္အေတာက္ ျဖစ္ေစတဲ့ ကာဗြန္မိုေနာက္ဆိုဒ္ တို႔ အဓိကပါ၀င္ပါတယ္။

(၃) ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ ဘာေရာဂါေတြ ျဖစ္မလဲ

(၁) ကင္ဆာျဖစ္မယ္

ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးသူေတြဟာ အျခားသူေတြထက္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေခ် အရမ္းမ်ားပါတယ္။ ကင္ဆာထဲမွာမွ အဆုတ္ကင္ဆာ (Lung Cancer)၊ လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာ (Throat Cancer)၊ ႏွင့္ ခံတြင္း ကင္ဆာ (Oral Cancer) မ်ား အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ထုိ႔ျပင္ ေက်ာက္ကပ္ကင္ဆာ (Kidney Cancer)၊ အစာေရမ်ိဳကင္ဆာ ( Oesophagus Cancer) ၊ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ (Bladder Cancer) ၊ ပန္ကရိယကင္ဆာ ( Pancreas Cancer) ၊ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ ( Cervical Cancer) တို႔ ျဖစ္ပြားမႈနဲ႔ပါ ဆက္စပ္လ်က္ ရွိပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးတဲ့ ႏွစ္ရွည္ေလေလ ေသာက္သံုးတဲ့ အေရအတြက္ မ်ားလာ ေလေလ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေခ်ႏႈန္း ပိုပိုမ်ားလာေလေလပါဘဲ။

(၂) ေသြးေၾကာက်ဥ္းမယ္

နီကုိတင္းေၾကာင့္ ကိုလက္စတေရာ (Cholesterol) နဲ႔ ေသြးတြင္း အဆီဓါတ္ေတြ မ်ားလာျပီး ႏွစ္ၾကာလာတဲ့ အခါမွာ ေသြးေၾကာနံရံေတြ ထူလာျပီး ေသြးေၾကာေတြပါ က်ဥ္းလာ ေစတယ္။ ေသြးေၾကာေတြ က်ဥ္းလာတဲ့အခါမွာ ေသြးမ်ားဟာ ေကာင္းစြာ မစီးဆင္းေတာ့ဘဲ ေသြးခဲမႈေတြ ျဖစ္ေစကာ ေသြးေၾကာတခုလံုးကို ပိတ္ေစပါတယ္။
ႏွလံုး မွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာမ်ား ပိတ္သြားပါက ႏွလံုးသို႔ ေသြးေရာက္ေအာင္ မပို႔ႏိုင္ေတာ့ဘဲ Heart Attack ျဖင့္ ေသဆံုးသည္ထိ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ဦးေႏွာက္အတြင္းရွိ ေသြးေၾကာမ်ား ပိတ္ပါက ေလတျခမ္းျဖတ္ျခင္း ႏွင့္ ေလျဖန္းျခင္းမ်ား ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ အတြင္းရွိ ေသြးေၾကာမ်ား ပိတ္သြားပါက ေက်ာက္ကပ္ကိုပါ ထိခုိက္ပ်က္စီးေစႏိုင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာ ရွိတဲ့ ေသြးေၾကာမ်ား ပိတ္သြားပါက ေသြးမေလ်ာက္ ႏိုင္ေတာ့ဘဲ ပုပ္သြားကာ ေျခေထာက္ ျဖတ္ပစ္ရသည္ထိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ဟာ ကုိယ္တြင္းက အဓိက အဂါၤေတြ အကုန္လံုးကို တုိက္ရုိက္ဆိုးက်ိဳးေတြ ေပးပါတယ္။

(၃) ခဏခဏေခ်ာင္းဆိုးမယ္

ေဆးလိပ္ ေသာက္သူ ေတြဟာ ေခ်ာင္းခဏခဏ ဆိုးတတ္ၾကပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ဆိုေတာ့ ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ အဆုတ္အတြင္းရိွ ေလအိတ္ငယ္ေလးေတြ ပ်က္စီးျပီး ေလျပြန္ကိုလဲ ေယာင္ယမ္းေစကာ ေလျပြန္ေၾကာ တေလ်ာက္လံုးကိုပါ က်ဥ္းေျမာင္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေခ်ာင္းခဏခဏဆိုးျခင္း ႏွင့္ အသက္ရႈမ၀ျခင္း တို႔ကိုပါ ျဖစ္ေစပါတယ္။

(၄) တျခားဘာေတြျဖစ္ဦးမလဲ

* ေဆးလိပ္ဟာ သြားေတြကို ၀ါေစျပီး ခံတြင္းန႔ံဆိုးျခင္း တို႔ကိုျဖစ္ေစျပီး ခံတြင္းက်န္းမာေရး ကိုပါ ထိခုိက္ေစပါတယ္။
* ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ ေသြးေၾကာနံရံေတြ ပ်က္စီးျပီး ေသြးတိုးေရာဂါ ကိုလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေသြးတိုးေရာဂါ ဟာလည္း ႏွလံုးေရာဂါ ႏွင့္ ေလျဖတ္ျခင္း တို႔ကိုျဖစ္ေစဖို႔ တြန္းအားတခု ပါဘဲ။
* ေဆးလိပ္မွာ ပါတဲ့ နီကိုတင္းဟာ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႔ လိင္အဂါၤမွာရိွတဲ့ ေသြးေၾကာေတြကိုပါ က်ဥ္းေစပါတယ္။ ေသြးေၾကာက်ဥ္းျပီး ေသြးေကာင္းစြာ မစီးဆင္းမႈေၾကာင့္ လိင္အဂါၤရဲ႔ မ်ိဳးပြား ျခင္းဆိုင္ရာ လုပ္ငန္း ကိုထိခုိက္ျပီး(Erectile Dysfunction) ျဖစ္ေစပါတယ္။ အသက္ ၃၀ မွ ၄၀ၾကား ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးတဲ့ အမ်ိဳးသားမ်ားရဲ႔ ၅၀% ဟာ Erectile Dysfunction ကိုခံစားရ တတ္ပါတယ္။
* ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့ မိခင္ေတြမွာ ကေလးေမြးဖြားပါက လမေစ့ဘဲ ေမြးျခင္း ႏွင့္ ေပါင္မျပည့္ျခင္း တို႔ကိုပါ ျဖစ္ေစပါတယ္။
* မိဘတဦးဦးက ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးသူ ျဖစ္ေနပါက အတူေနထိုင္တဲ့ ကေလးငယ္မွာ ပန္းနာရင္က်ပ္ ႏွင့္ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ေစဖို႔ အခြင့္အလမ္း မ်ားပါတယ္။



ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖို႔ ၾကိဳးစားရတာ အမွန္တကယ္ကို ခက္ခဲပါတယ္။ တခါျဖတ္ၾကည့္ မေနႏိုင္၊ ျပန္ေသာက္ လုပ္ရင္းကေန တေျဖးေျဖးနဲ႔ စိတ္ဓါတ္ပါ က်လာတတ္ပါတယ္။ ဇြဲမေလ်ာ့ပါနဲ႔။ ဒီတခါမရ ရင္ ေနာက္တခါ ရပါလိမ့္မယ္။ ျဖစ္လာမယ့္ ေရာဂါေတြ အပိုကုန္တဲ့ ေငြေၾကးေတြ ကုိယ့္ရဲ႔ အနာဂတ္ မိသားစုရဲ႔ အနာဂတ္ စတာေတြကို အေသအခ်ာ ေတြးပါ။ စိတ္ကို ခုိင္ခုိင္ထားျပီး ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ခ်ပါ။ အကူအညီေပးႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကို လိုက္လုပ္ၾကည့္ပါ။ သင့္ရဲ႔ ၾကိဳးစား မႈတိုင္းကို သင့္ရဲ႔ မိသားစု ပတ္၀န္းက်င္ ကလဲ အသိအမွတ္ျပဳမွာပါ။ တကယ္ေဆးလိပ္ ျပတ္သြားတာနဲ႔ သူေခၚေဆာင္လာမယ့္ ေရာဂါဆိုးေတြကေန ကင္းေ၀းျပီး စိတ္ခ်မ္းသာ ကုိယ္က်န္းမာနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္ႏုိင္မွာပါ။ အားလံုးဘဲ ေဆးလိပ္နဲ႔ ခပ္ေ၀းေ၀းေလးမွာ ေနၾကရေအာင္ေနာ္။ အားလံုးဘဲ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေသာ လူမႈဘ၀ေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစေနာ္။